الدمبل المستديرة شائعةنوع الدمبلويمكن أن تكون فعالة لتدريب القوة وبناء العضلات. ومع ذلك، فإن فعالية أينوع الدمبليعتمد ذلك على كيفية استخدامه بالإضافة إلى عوامل مثل الوزن والتمارين التي يتم إجراؤها. من المهم استشارة أخصائي اللياقة البدنية أو المدرب لتحديد الأفضلنوع الدمبللأهداف واحتياجات اللياقة البدنية الفردية الخاصة بك.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
